Bom dia meus amores aqui está algumas frutas com fibras.

Olá minhas princesas está aqui um look super lindo e espero que vcs vão adorar.

Bom dia meus amores ,tudo bem com vcs estou postando hoje a unha da semana,maravilhosa essa cor.

Olá meninas vim contar para vca uma novidades acabei de descobrir que a boticario lança Acabei de descobrir que O Boticário lançou novos batons da linha Make B.

Bom dia meus amores ,como vcs estão ?
A linha do boticário cuide bem traz O kit traz o Shampoo, que possui pH ideal e ingredientes que limpam os cabelos deixando-os macios, sedosos e hidratados. Sua fórmula não contém sal, e ele alinha os fios reduzindo o frizz.

Bom dia meus amores hoje vim aqui passar uma informação muito importante dez alimentos que fazem bem para pele.- Morangos; Rico em vitamina C, ajudam a firmar a pele e protege as células da pele de radicais livres do sol e outras fontes ambientais.

2-Pimentão; Como o morango, (Pimentão) vermelho, verde ou amarelo são excelentes fontes de vitamina C. Você deve fazer o esforço para obter em abundância em sua dieta, por ser rico em vitamina C, a fim de reconstituir a sua pele com as células protetoras e de pele de endurecimento. 

3- Ovos; Rico em proteínas e gorduras saudáveis​​, os ovos são também uma ótima fonte de selênio natural. Ovos de galinha são ricos em colesterol, e uma dieta rica em colesterol pode contribuir para níveis elevados de colesterol no sangue. Se você gosta de ovos, mas não quer exagerar no colesterol extra, use apenas os ovos branco. Os ovos branco não contêm colesterol.

4- Azeite de Oliva; O azeite de oliva também é rico em vitamina E, foi mostrado em alguns estudos para por produzir efeitos antienvelhecimento em combinação com a vitamina C. Procure cozinhar com azeite em vez de amido de milho ou de óleos vegetais de qualquer maneira porque é mais leve e mais natural , por isso é considerável que o impulso que vai dar a sua pele como motivação adicional para fazer a troca. Apenas certifique-se que você recebera vitamina E a partir de sua dieta e não de suplementos, suplementos de vitamina E pode não ser seguro para você.

5- Nozes, Castanha; Alimentos ricos em vitamina E são alimentos de grande proteção para sua pele, porque fortalece as membranas celulares e ajudar a combater os raios UV prejudiciais. Nozes e castanhas são uma excelente fonte de proteína e repleto de vitamina E, e eles são fáceis de transportar para qualquer lugar.

6- Damasco; O betacaroteno é um antioxidante que se converte em vitamina A no corpo. Ele ajuda a crescer e reparar os tecidos do corpo, incluindo as células da pele, os damascos são uma fonte doce e saborosa deste antioxidante regenerativa.

7- Peito de Frango; Peito de frango contêm proteína magra, também é ótimo para a pele pois contêm selênio nele. Como a vitamina C, selênio ajuda a pele a manter a sua firmeza e elasticidade, e também tem antioxidantes que protegem a pele do sol danos.

8- Cenoura; Ah como sou fã e viciada em cenouras, como todos os dias se deixar. As cenouras são uma grande fonte de vitamina A e betacaroteno, que ajuda a proteger sua pele dos danos do sol.

9- Salmão; Conhecido por ter gordura saudável, alto teor em Ômega-3, e Ômega-3 é ótimo para a sua .pele por fortalecer as membranas celulares, 

10- Sojas; A sojas também são ricas em Ômega-3 os ácidos graxos

Olá minhas princesas a personagem Bianca de malhaçao usa short jeans que está uma tendencia .

O clássico e confortável shortinho jeans não poderia ficar de fora. Ele é perfeito para ser combinado com a blusa branca, clara ou estampada. O short jeans é facilmente combinado com couro que pode vir na bolsa ou colete no look Boho.

Olá minhas princesas , eu não gosto de gravar vídeo acho que sou a primeira blogueira  que não deixa, então vou hoje com minha espontanea vontade de falar :50 fatos sobre mim .
  Meu nome é Renata Oliveira Santos,tenho 24 anos , tenho 153 de altura ,meu signo é virgem ,sou torcedora do flamengo e sou muito ciumenta.

• 50 fatos sobre mim

1.Sou muito ansiosa
2. Amo assistir futebol
3.choro com facilidade
4.odeio falsidade
sou muito ciumenta
6.Morro de medo de insetos
7.Amo animais principalmente gatos
8.Não gosto de dançar
9. Ja fiquei bêbada
10.Amo olhar no espelho
11.Amo mexer do meu cabelo
12.Já fui fã de Luan santana
13.Gosto de ir para praia e piscina
14.Amo me maquiar
15.Sou nervossima
16.Sou viciada em redes sociais
17.Amo estudar
18.Não sei nadar
19.Não uso relógio pq sempre que usava atrasava a hora
20.Sou flamenguista
21.Amo sapatos de todo estilo
22.Adoro fazer a unha

23.Queria morar nos estados unidos

24.Amo comer salada

25.Amo filmes de comedia ,comedia romântica e suspense

26.Amo maquiagem

27. já fui professora de crianças

28 .So uso produto de beleza da boticário,vult,natura e alguns avons

29.sou formada em dois cursos técnico completo

30. Pretendo me formar em farmácia

31.Sou fanática em Neymar 

32. Detesto pessoas hipocrisias

33. Amo acompanhar blogueiras

34.Detesto o vasco

35.Amo pessoas inteligentes

36. Amo meu namorado

37.Sou alérgica a perfume importado

38. Calço 34

39.Amo cremes faciais, ao acordar uso 2 e antes de dormir 2;

40.Meu sonho é ser farmacêutica

41. me sonho me casar 

42.não consigo engordar

43.amo musica

44.gosto de assistir novelas

45. amo coca cola

46. amo coxinhas

47. amo ler os livros de clarissa correia

48. amo carnavais ,dia dos namorados ,natal

49.amo fruta

50.sempre fui uma boa aluna.

Olá minhas princesas o esmalte do avon Bolinha de sabão: branco bem encardido cremoso. Sabem aqueles comerciais de sabão em pó que a pessoa fala que tá com uma roupa branca.

O Lápis para Olhos da linha Intense é um item de beleza fundamental para um look perfeito. Sua nova fórmula carbon black, realça o contorno dos olhos com traços firmes e de maior intensidade na cor, além de não borrar o seu make.

Textura macia

Prático e de fácil aplicação, possui textura macia que desliza delicadamente e confortavelmente sobre a pele, formando uma linha encantadora e conferindo um olhar radiante.

Ótima fixação

Para um resultado duradouro, sua nova fórmula conta com pigmentos de ótima fixação que garantem maior cobertura e um olhar impactante por mais tempo. Você vai arrasar!

Olá minhas princesas  vou falr hoje de um kit que comprei pela internet Lola Cosmetics - Kit Sexy Blond - Cabelos Loiros ou com Mechas - Matizador Uso Diário - Shampoo (250ml) + Condicionador (250ml) + Creme de Pentear (250ml),barato e com otima funçoes 
Preço 50,00.

Olá minhas princesas,tudo bem hoje vou falar sobre um almoço saudável.

Olá princesas:look de hj

Bom dia meninas ,ontem andei sumida pois é do dia do namorado e claro fazer uma surpresa e ficar junto ao amado.
Então hoje vou falar de uma maquiagem estilo a copa America 2015 que já começou e vamos torcer de coração para o nosso futebol ,já que o nosso pais está passando em uma crise vamos torcer para o futebol vou colocar uma dica de maquiagem do Brasil.

Bom dia princesas:
Batom escuro são tendencia do inverno cor 2 na vult.

Olá minhas princesas vou falar no matizador que estou usando
Mascara Matizador Haskell Extend Color Matizador Roxo Violet- 250g

Olá minhas princesas hohe vim falar um assunto muito importante celulite

COMO EVITAR CELULITE

A má alimentação e estilo de vida são duas causas em que podemos interferir. Quem não quer desenvolver ou quer evitar a celulite deve optar por uma rotina alimentar equilibrada, tomando muita água e realizando atividades físicas. Evitar o fumo também é essencial, já que o cigarro aumenta celulite.

 Maçã: além de gostosa é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

* Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

* Chás: (verde, preto, centella, branco) melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

* Aveia: facil preparação e ainda é rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

*Azeite de oliva extravirgem: Esse é milagroso ele tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.

*Arroz Integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

* Folhas verdes-escuras: são fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

* Algas: além de serem fonte de iodo, elas equilibram o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais

* Lima-da-pérsia: ela limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

* Frutas Citricas: as frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.

Dia dos namorados está chegando é a terceira data mais lucrativa do comercio ,então vamos la presentear namorado,noivo,marido,ficante,paqueras  e vou dar algumas dicas para presentear seu amor vamos lá então

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 1 – Conjunto de imãs de Molduras, mega fofas

 ♥ 2 – Sapatos, ilustrei com melissas porque a maioria que frequenta aqui são melisseiras, mas mulher adoro sapato de todos os jeitos hehe -

 ♥ 3 – Cestas de café da manhã, de presentes variados e etc… São sempre uma boa alternativa para presentear!

 ♥ 4 – Lip Gloss Corujinha -

 ♥ 5 – Roupas, mulher também ama, escolha uma bem “trend” viuu!!? hehe ( Blusa Ka-Pow ) -

 ♥ 6 – Objetos de utilidades feminina, porta biju, necessaire -

 ♥ 7 – Rosas, tem mulher que não abre mão, esse também serve como acompanhamento a todos os outros, ou para os esquecidos que precisam comprar em cima da hora!

 ♥ 8 -Bolsas, outra coisa que mulher ama, nesse caso a escolhida foi a Cand Bag da Petite Jolie -

 ♥ 9 – Perfumes/ Maquiagem e afins - O Boticário -

 Dicas para presentear os namorados:

 ♥ 1 – Caneca Arroba - 

 ♥ 2 – Headphones para os Geeks, fãs de Star Wars - 

 ♥ 3 – Luminária Duff - 

 ♥ 4 e 5 – Relógios e sapatos, seja “sapatênis” ou social – Sempre uma ótima opção, fica a seu gosto e do seu love!

 ♥ 6 – Para os mais moderninhos, 

 ♥ 7 – Nós nunca gostamos muito, mas eles adoram hahaha – 

 ♥ 8 – Camisa Game Over -

 ♥ 9 – Paliteiro automático de bola de futebol -

 ♥ 10 – Perfumes – Para o dia dos namorados, sempre montam kits ótimos – - O Boticário 

Olá minhas princesas vou compartilhar com vcs meus amores um look bem elegante que está na tendencia para vcs arrasar então vamos conferir.

Boa tarde princesas,tudo bem com vcs ?
A linha vult é uma linha que vem crescendo muito e agora tem uma nova novidades o lançamento de esmaltes da vult são lindos e perfeitos.

Delinear o olhar é muito mais simples com Intense Delineador Líquido. Com um pincel firme, oferece maior segurança e precisão no tracejado, além disso, sua textura cremosa desliza fDelinear o olhar é muito mais simples com Intense Delineador Líquido. Com um pincel firme, oferece maior segurança e precisão no tracejado, além disso, sua textura cremosa desliza facilmente sobre a região dos olhos, sem borrar, secando rapidamente e proporcionando traços bem marcados, realçando ainda mais a beleza dos seus olhos.

ando rapidamente e proporcionando traços bem marcados, realçando ainda mais a beleza dos seus olhos.

Boa noite meninas  hoje vou falar um pouco de um reparador que uso e ele é ótimo o reparador da boticário da linha cuide bem.sela as cutículas dos fios e deixa os cabelos definidos e hidratados.

Oie princesas  vou falar hoje de um tema que nunca falei sobre distúrbios alimentares

As pessoas com compulsão alimentar comem uma quantidade anormalmente grande de comida, sentem-se fora de controlo e incapacidade de parar. Um episodio de compulsão alimentar pode durar duas horas, ou a maior parte do dia.

Ao contrário da bulimia ou anorexia, as pessoas com compulsão alimentar não vomitam nem fazem muito exercício físico nem comem apenas pequenas quantidades de apenas certos alimentos. Devido a isso, as pessoas com compulsão alimentar são frequentemente obesos ou com excesso de peso.

O ciclo de compulsão alimentar

A comida pode ser reconfortante durante um episodio de compulsão alimentar, mas depois a realidade sobe ao de cima e o arrependimento vem. O ganho de peso e obesidade só reforça voltar a comer compulsivamente.

Eles usam a comida para lidar com a aparência ou outras situações. O que leva a um ciclo vicioso: comem para se sentirem melhor, sentem-se pior ainda depois disso e voltam outra vez a comerem para sentirem alivio.

O que as pessoas com compulsão alimentar fazem:

• Comem mais rapidamente que o normal durante episódios de compulsão alimentar.
• Comem até que estejam desconfortavelmente cheios
• Sentem-se com stress que só é aliviado comendo
• Comem quando não estão com fome
• Nunca se sentir satisfeito, mesmo depois de ter comido muito
• Escondem comida para mais tarde comer em segredo
• Comem sozinhos por constrangimento
• Tentativas fracassadas de dietas.
• Sentem-se deprimidos ou com culpa depois de comer
• Desespero para controlar o peso e hábitos alimentares

A tentativa de controlar as emoções negativas, como stresse, depressão, solidão, medo e ansiedade leva há compulsão alimentar. Quando você parece triste ou teve um dia mau a comida é o seu alivio.

A compulsão alimentar afecta mais frequentemente um pouco mais as mulheres do que homens.

Não há uma certeza sobre as causas e a natureza da compulsão alimentar. Os distúrbios alimentares provavelmente envolvem uma actividade anormal em diferentes áreas do cérebro.

Depressão

Metades das pessoas com compulsão alimentar estão deprimidas ou foram pressionadas no passado.

Capacidade de enfrentar as situações

Estudos sugerem que as pessoas com compulsão alimentar tem problemas a lidar com algumas das suas emoções. Muitas pessoas tem compulsão alimentar dizem que estão comraiva, tristes, chateados, preocupados ou stressados e isso pode levá-los a comer compulsivamente.

Causas biológicas

Anormalidades biológicas podem contribuir para a compulsão alimentar. Por exemplo, o hipotálamo (a parte do cérebro que controla o apetite) pode não fazer o envio sobre a fome e a saciedade. Uma mutação genética pode tambem causar vício em comida. Finalmente, há evidências de que os níveis baixos de serotonina do cérebro desempenham um papel na alimentação compulsiva.

As pessoas com compulsão alimentar relatam problemas de saúde como stress, dificuldade em dormir e pensamentos suicidas.

Problemas de saúde:

• Obesidade
• Diabetes tipo 2
• Pressão alta
• O colesterol alto
• doença da vesícula biliar
• doença cardíaca
• Certos tipos de cancro

Problemas mentais:

• Ansiedade
• Depressão
• Os transtornos de personalidade

É importante saber o que é compulsão alimentar e efectuar tratamento, só assim as pessoas que sofrem deste disturbio podem melhorar.

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Bom dia princesas, tudo bem com vcs ?

Esses moletons  estão na tendencia na estação do inverno perfeito né.